寶寶秋季潤燥吃什麼最好
粥
剛剛進入秋季， 寶寶會有脾胃功能減弱的現象， 而粥正是此時調節脾胃最好的食品， 秋後早晨喝粥， 既可怯秋涼， 又能防秋燥、和中健胃， 如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳， 則對身體更有裨益。
蜂蜜
在秋天裡吃蜂蜜， 可以防止“秋燥”對於人體的傷害， 起到潤肺、養肺的作用。 而且比起白開水， 寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。
梨子
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便秘、尿赤等症狀；梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效；蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
百合
百合對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。 鮮百合具有養心安神， 潤肺止咳的功效， 對人非常有益。
秋藕
秋季的藕脆嫩多汁， 甜味濃郁， 容易消化， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素， 澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。
木耳
木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。 木耳中鐵、鈣、磷含量豐富， 富含維生素C， 所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳， 木耳還有排毒的作用。
蘿蔔
蘿蔔能夠調理脾胃， 對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
寶寶如何緩解秋燥
秋燥在小兒身上可以表現為鼻塞、口幹、陣發性咳嗽，
預防小兒乾燥症的關鍵是要補足水， 可多吃些含水分高的水果， 如生蘿蔔、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可適當多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。 要儘量少吃過鹹、過甜， 或者一些燒烤食品， 以免引起陰津進一步耗竭， 徒生內熱內燥。
當然還要讓居住環境保持適當的濕度。 比如在臥室內放一盆清水或者在地面上適當灑些水。 此外， 在秋季要讓孩子養成早睡早起， 定時作息的習慣， 不能過度娛樂或熬夜。
對於已經有乾燥症表現的兒童， 可以選擇以下幾則驗方來除燥。
對於燥咳排痰不利的小兒， 可試飲馬蹄雪梨汁：取馬蹄250克， 白糖250克。 將馬蹄去皮， 切成薄片；梨肉切成長薄片， 一同用潔淨紗布絞擠汁液， 將汁液用涼開水稀釋， 加白糖， 拌勻即成， 可清熱化痰。
文中小編給大家整理了適合寶寶在秋季吃的潤燥食物， 此外， 家長們在秋季一定要給寶寶多喝水， 這樣也能很好的預防秋燥。
