“十個白領九個頸椎有問題”， 這句話真是一點都不誇張呢， 久坐一族的頸椎或多或少都有點問題。 過去， 頸椎不好是四十歲之後中年人的專利， 但現在二三十歲的頸椎痛的人到處都是， 甚至還有學生党！原因很簡單：伏案久了， 壓力大了， 覺得不是什麼大問題就放著不管了， 生活中不懂得怎麼調理， 一時疼痛就會逐漸演化成頸椎病， 提前“光臨”了。
現在的年輕人， 平時不是對著電腦就是低頭拿著手機， 坐在辦公桌前的你， 經常低頭伏案， 使得頸椎正常的生理屈度變直。 就連走在街頭、坐在公車上， 隨時都可以看到“低頭族”們埋頭與手機“酣戰”，
長此以往， 對頸椎健康非常不利！頸椎病非一日之寒導致， 從現在起保護好自己的頸椎， 才能遠離頸椎病。 當長期保持同一姿勢工作或學習的時候， 上體前傾， 頸椎緊張了， 久而久之， 整個脊柱就容易變彎， 人的精神也差了。 人的精神， 不是被腦力勞動所消耗掉的， 而是被錯誤的姿勢消耗掉的， 脊柱不夠直， 走路的氣質氣場什麼的都沒了。
你的頸椎是健康還是亞健康呢？日常生活中， 身體發出的警示會提示不同類型的頸椎問題。 快來對照檢查一下吧！
警示一：肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛， 是神經根型頸椎病的典型表現。 如果同時伴有頭暈、噁心、視物旋轉的症狀，
警示二：手指麻木， 特別是兩邊手指都麻木了， 一定想到是不是得了頸椎病， 而且兩邊手指麻木， 可能是脊髓重要的結構受到了壓迫；
警示三：做十秒手指屈伸的實驗， 手握拳， 然後完全伸開， 計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。
警示四：沿著直線走一走， 兩隻腳在一條線上走， 得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。
要是同時出現以上幾種症狀， 就有可能是混合型頸椎病。
這一系列問題都出於同一原因， 通過按摩一個穴位能夠一定程度上緩解頸椎的毛病。 這個穴叫後溪穴。 後溪是小腸經上的一個穴， 把手握成拳， 掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。 這個穴是奇經八脈的交會穴，
用這個穴位非常簡單， 而且容易堅持。 我們坐在桌子旁， 把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手， 輕鬆地來回滾動， 即可達到刺激的效果。
當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候， 通常是一手放在滑鼠上， 一手放在鍵盤上吧， 長久保持這個姿勢不動， 人的身體容易變得僵硬。 這時不妨靈活一點， 把手解放出來， 讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上。 來回滾動， 揉一揉， 每次刺激3～5分鐘，
堅持一天這樣做下來， 下班的時候腰不會酸、脖子不會累， 眼睛在很大程度上能得到緩解。 每天堅持， 對腰椎、頸椎輕鬆挺直有幫助。 小編建議大家設置幾個鬧鐘， 每隔一兩個小時， 就提醒我們揉動一下後溪穴。 不管忙到什麼程度， 幾分鐘的時間還是能擠出來的。
