對女性來說， 健康才是最好的美。 女性朋友們常常說要補血， 其實就是因為血液影響著肌膚、毛髮、五官。 血液也是美麗之本， 血液有些過勞， 損耗太多， 會出現血虛的一系列影響。 下面就給大家介紹5款有補血作用的養顏湯水：
1、山藥紫荊皮湯
做法：山藥30克， 紫荊皮9克， 紅棗20克。
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨， 加水適量， 一同煎湯。 日服1劑， 分3次服用。
2、雞肝番茄湯
做法：雞肝、番茄各200克， 水發木耳12枚， 熟豬油30克， 鮮湯700克， 味精1克， 精鹽3克， 胡椒粉0.5克。
先將番茄洗淨切片， 雞肝洗淨切片。 淨鍋置旺火上， 加入鮮湯燒開， 下雞肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。
3、紅棗黑木耳湯
做法：紅棗50克， 黑木耳15克， 冰糖適量。
先將黑木耳與紅棗以溫水泡發並洗淨， 放入小碗中， 加水和冰糖適量， 將碗置於蒸鍋中蒸約1小時。 喝湯、吃黑木耳和紅棗， 或分次食用。
4、蓮子桂圓湯
做法：蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。
先將蓮子用水泡發， 去皮去心洗淨， 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中， 加水適量， 煎煮至蓮子酥爛， 加冰糖調味。
5、羊肝菠萊雞蛋湯
做法：羊肝100克， 菠菜250克， 雞蛋1個。
先將羊肝洗淨， 切片， 入砂鍋， 加水適量， 煮熟後搗碎羊肝；菠菜洗淨入鍋， 再打入雞蛋， 煮熟， 口服1-2次， 連續服用。
