絕經期是婦女的一個生理現象， 也稱為女性更年期。 絕經期的出現會影響女性的生理和心理， 影響著女性的生活。 其實女性到了一定的年紀， 都是會出現絕經期的， 因此並不需要害怕絕經期的到來。 下面為大家介紹一下絕經期女性的日常飲食注意事項：
絕經屬虛證者， 宜多食具有滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等。
絕經實證者， 飲食宜清淡易於消化， 多食具有活血通經作用的食物， 如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、柳丁、橘餅等。
絕經患者忌食
不利營養精血的食物
如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿蔔、鹹菜、榨菜、冬瓜等， 多食會造成精血生成受損， 使經血乏源而致閉經， 故應忌食。
生冷食物
各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產品等食物用後可引起血管收縮， 加重血液凝滯， 使經血閉而不行， 故應忌食。
肥膩食物
如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。 這些食物含有較高蛋白質、膽固醇、脂肪， 多食後極易造成體內營養過剩， 進一步增加脂肪堆積， 加重肥胖， 阻塞經脈， 使經血不能正常運行， 故應儘量少食或忌食。
胡蘿蔔
胡蘿蔔雖然含有較豐富的營養， 但其有引起閉經和抑制卵巢排卵的功能， 欲生育的女性多食則不容易懷孕，
