有效的預防乳腺癌疾病的方法

乳腺癌是女性最常見的噁心腫瘤之一， 據資料統計， 發病率站全身各種噁心腫瘤的7-10%， 它的發病常與遺傳有關， 以及40 -60之間、絕經期前後的婦女發病率較高。 僅約1-2%的乳腺患者是男性， 通常發生在乳腺上皮組織的噁心腫瘤。 是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危機生命的最常見的噁心腫瘤之一。 那麼乳腺癌疾病患者的預防方法有什麼， 乳腺癌專題為你詳細介紹如下知識：乳腺癌預防方法， 祝您早日治療康復。

有效的預防乳腺癌疾病的方法有：

首先， 應該做到膳食結構合理。 不同的食物含有不同種類和數量的營養素。

每天的食物品種應儘量多樣化， 葷素搭配， 經常調換， 可保證營養充分， 同時還要避免熱能過剩， 控制脂肪， 尤其是控制動物脂肪的攝入量。 一般來說， 脂肪所提供的熱量占膳食總熱量的20%~25%。 高脂肪食品如肥肉、奶油、鴨肉等， 可使熱量攝入過高， 引起肥胖。 而肥胖是誘發乳腺癌的危險因素， 故應加以控制， 同時經常進行適當的體力活動和體育鍛煉， 可以增強體質， 消耗熱量， 幫助減肥。

其次是適當吃些具有防癌抗癌作用的食物。 流行病學調查表明， 多吃大豆製品可以降低患乳腺癌的概率， 豆腐、豆腐乾等大豆製品含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、無機鹽等。 有專家指出， 若一天攝入大豆製品占總食物量的2%~4%，

就會對身體健康起到保護作用。 每月吃1~3盒豆腐， 患乳腺癌的危險性可降低50%。 還應該多吃些新鮮蔬菜、水果。

以上就是乳腺癌專家介紹的關於乳腺癌患者應該如何預防的知識， 祝你早日康復。