患上了痛經需要進行很好的飲食規劃， 很多的時候， 都是病從口入， 這是很多人都懂得的道理。 如果你特別喜歡一些飲食， 痛經就會帶來很多的麻煩， 那麼大家瞭解對於痛經不好的食物？希望下面的內容能夠説明大家多多瞭解。
痛經“偏愛”哪些食物
一、寒性海鮮
海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物， 如果你本就體寒， 切忌不要在經期吃這些海鮮， 以免加重經痛。
二、含咖啡因的飲料
刺激神經， 加重疼痛；含有咖啡因， 可刺激神經和心血管， 讓你情緒緊張加重疼痛， 或者導致經血過多， 如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。
三、濃茶、柿子
茶葉和柿子中含鞣酸， 它特別喜歡與鐵離子結合， 大大妨礙身體對鐵的吸收， 會加重痛經。
四、啤酒
酒精與B族維生素格格不入， 身體缺乏B族維生素， 會嚴重影響經期身體的整體狀態。 葡萄酒味辛甘性溫， 可以散寒祛濕， 活血通經， 可適當少喝一點。
五、碳酸飲料
碳酸飲料會影響營養攝入， 降低身體抵抗力；有的碳酸飲料中含有磷酸鹽， 同樣會妨礙鐵的吸收。 而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應， 月經期間本來就食欲不振， 如果影響飲食營養攝入， 缺乏抵抗力， 痛經會更囂張。
六、乳酪類甜品
奶油、酵母乳等甜食會影響到身體對鎂的吸收， 而痛經與體內缺鎂也有關，
以上就是痛經特別“偏愛”的食物， 而這裡的“偏愛”是貶義詞， 希望大家能夠明白。 在日程生活中， 需要找一些對於痛經好的食物， 這對於預防痛經也的比較有利的， 希望上面的內容能夠説明大家！
