對於孕婦來說由於在孕期體內的激素水準有所上升， 所以這就會出現種種的不良反應， 如嘔吐、消化不良， 但是對於孕期來講， 補充營養又是非常的重要， 所以我們就應當注意吃一些營養含量較高的食物， 一旦營養跟不上， 除了胎兒發育比較遲緩， 准媽媽們的身體也會有一定的虛弱感， 那麼那麼孕期孕婦飲食營養該注意什麼呢？
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期， 孕婦需要適當增加對脂肪的攝入， 但如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為， 蛋白質供應不足， 易使孕婦體力衰弱， 胎兒生長緩慢， 產後恢復健康遲緩， 乳計分泌稀少。 故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。 但是， 孕期長期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒， 也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。 大量醫學研究表明， 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力， 使孕婦機體抗病力降低， 易受病菌、病毒感染， 不利優生。
在孕期由於身體有一些虛弱感，
