預防卵巢腫瘤的具體的方法

卵巢腫瘤對女性的身心傷害較大， 在生活中如何預防卵巢腫瘤成了女性關心的問題， 接下來我們就去看看怎麼預防吧!卵巢腫瘤的發生與我們生活是息息相關的， 那麼我們該怎麼預防呢?下面專家給大家介紹卵巢腫瘤的預防措施。

1、飲食均衡， 少脂肪、多鈣質：飲食中含有過多飽和性脂肪的女性與缺鈣的女性更易患卵巢腫瘤， 因此女性應均衡飲食， 多攝取纖維素， 多吃蔬菜水果， 減少飲食的脂肪含量， 適當多攝入鈣質， 進而減少卵巢腫瘤的發生。

2、多運動或做家務：研究發現， 經常運動的女性在一生中患巢癌的幾率比運動少的女性低了27。

3、慎用藥物：經常使用調經藥及避孕藥的女性， 患卵巢腫瘤的風險會增加。 因此女性不要頻繁使用這些藥物。

4、適齡生育、母乳餵養嬰兒：月經早於12歲、未生育過或生育時間晚於30歲的女性， 患卵巢腫瘤的危險會增加。 不僅如此， 未哺乳的女性也有患病風險。 因此， 女性應適齡生育， 並進行母乳餵養嬰兒。