經期容易受寒， 手腳會明顯感覺到冰冷。 此時用熱水泡泡腳， 水溫45~47攝氏度， 每天泡2~3次， 每次10分鐘左右。 腳部受熱後， 全身血液迴圈會加快， 體內熱量會隨之增加。 不僅可以溫暖子宮緩解痛經症狀， 還能增強腸胃功能。
1、艾葉泡腳
功效：本品芳香、苦燥辛散， 能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛， 為婦科要藥。 用治脘腹冷痛， 經寒不調， 宮冷不孕等證， 艾葉浴艾葉有理氣血， 逐寒濕， 止血， 安眠， 溫經的功效。 取新鮮艾葉30~50g， 在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘， 取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
2、紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。
3、花椒泡腳
功效：能祛除裡寒， 扶助陽氣。 因而善散陰寒之氣， 助元陽之不足， 利氣行水。 還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人， 具有活血化淤作用。 如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑泡腳
功效：腳涼怕冷， 用生薑一塊（像棗大這麼一塊薑）用刀拍扁， 紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開， 再加一勺鹽泡腳。
6、醋泡腳
功效：在溫熱水中加些醋， 每天睡前用其浸泡雙腳， 就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，
