蜂蜜的種類有很多， 棗花蜂蜜就是經常會見到的一種， 它不僅味道可口， 營養豐富， 還具有多種功效和作用。 不過只有掌握正確的食用方法， 才能發揮更好的作用和營養價值， 對人體健康的好處自然就會更多了， 既能美容養顏， 還能滋補和調理身體， 那麼棗花蜂蜜怎麼喝才好?
棗花蜂蜜正確的服用方法
一、食用方法， 新鮮蜂蜜可直接服用， 也可配成水溶液服用， 但絕不可用開水沖或高溫蒸煮， 因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。 蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。
二、服用時間：一般在飯前1～1.5小時， 或飯後2～3小時較為適宜。 神經衰弱者應在每天睡前服用 。
三、服用劑量：作為治療或輔助治療， 成人一天100克， 不要超過200克， 分早、中、晚三次服用， 兒童食用量為30克最好， 但應視年齡大小而定。 用於治療， 以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低， 一般每天10～50克。
棗花蜂蜜功效
棗花蜜性甘平偏溫、維生素C含量較高， 營養豐富， 是滋補首選蜜種。 棗花蜜具有抗菌消炎， 促進組織再生， 潤肺腸， 補脾益腎， 解毒保肝， 強心造血， 調劑血壓血糖， 調節神經、改善睡眠， 護膚美容， 養生延年， 抗衰強身的特殊功效。 是調製中藥的上等蜂蜜， 也是婦女、兒童、老年人和體弱患者的理想蜂蜜。
另外， 糖尿病患者最好不要服用。 目前，
上文中對棗花蜂蜜怎麼喝才好給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了。 蜂蜜的食用方法有很多， 除了可以直接沖水喝之外， 還可以加入到其他食物中一塊來食用。 不過並非所有的人都適合吃蜂蜜， 還是要根據自己的健康狀況來調理飲食結構的。
