護肝健脾的食物有很多種， 將我們的肝脾調理好了之後肝脾才更健康， 這樣肝脾在健康的過程中給我們的身體不會有任何的傷害， 如果肝脾不好的話， 那麼還有可能會誘發很多對身體不利的疾病， 肝脾不好一定要及時的補充， 這樣好調節這個肝脾， 肝臟患上肝炎之後對肝部傷害大， 而脾不好的話會影響到食欲， 那麼護肝健脾的食物有哪些?
1. 果蔬：番茄：富含vc， 番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的
日常膳食。
2.柑橘：富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火，
3.李子：含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫說李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功。
4. 梨：梨的營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
5. 葡萄：為秋季養肝佳品， 可食用葡萄乾， 但要記得漱口!
6.大棗：有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc。 可常食。
7.獼猴桃：富含vc， 又補肝護肝之功， 可用作肝炎的輔助治療
8.香蕉：性涼有滋陰之功， 據說肝炎患者每天一支可防肝硬化
9. 大蒜：有記載說大蒜有護肝之效， 肝功不正常者可用以輔助治療， 但不可多食， 多食傷肝。
10. 豆製品：富含蛋白質可修復受損肝
11. 雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂， 修復細胞的同時可促進細胞再生， 雞蛋的蛋白質與人體類似， 所以消化率達95%，
12. 乳製品：主要為補充蛋白質， 可提高機體免疫力。
13.帶魚：食用清蒸新鮮帶魚蒸出的油可治療肝炎， 帶魚本身富含營養
上面我們介紹的這些食物都是具有護肝健脾的功效， 如果大家需要護肝健脾的話就可以試試這種食物， 這些食物不僅僅是只能護肝健脾， 同時還可以得到合理的健身功效， 但是護肝健脾還要做好很多改善， 首先不能長期熬夜， 長期熬夜對肝臟的傷害特別的大。
