小兒麻痹症是一種很常見的疾病， 對於我們的孩子來說影響是非常嚴重的， 當出現了相關症狀以後， 會導致他們的雙腿出現嚴重的異常， 為了可以減少小兒麻痹症的出現， 我們要做好該病的預防， 那麼小兒麻痹症體育鍛煉有哪些呢？
掌握適當的訓練尺度、數量和方法。 訓練量不夠， 無明顯效果;而訓練過量又可造成肢體的損害， 比如：肌肉拉傷、關節腫脹、骨折脫位等等。 所以必須掌握好這個尺度， 訓練量要適當。
訓練應一步步來， 不可操之過急。 活動次數由少到多， 關節活動範圍由小到大， 使用的力量由輕到重。
任何訓練都不應該引起明顯疼痛。 有時訓練中可產生輕微疼痛， 但在停止活動後， 疼痛應消失。 如果訓練時發生嚴重疼痛， 休息後又不消失， 常常是損傷的信號， 要停止訓練。 如果訓練後疼痛劇烈， 甚至出現下肢浮腫， 表明運動過量， 也應該暫時停止訓練。
通過以上對小兒麻痹症體育鍛煉有哪些的相關介紹， 就給朋友們介紹到這裡了， 我們要重視小兒麻痹症這種疾病， 為了避免該病的出現， 朋友們一定要把以上的這些內容重視起來才行， 而且還要多去注意孩子的身體情況， 感覺到有異常出現就要及時治療。
