立春已經過去有些日子了， 雖然天氣依舊有些冷， 但仍然蓋不住春天的“氣息”。 有人說春天是女人補氣血的好季節， 因為春氣通肝， 及時補肝養肝有助肝氣升發， 而體內有充足的陰血才能讓肝氣升發正常運行。 因此女人養肝的前提要滋陰補血， 以下為大家介紹幾個好方法， 大夥不妨來瞧一瞧。
1、食療
吃是很多人養身體的一大秘方， 因為沒有人喜歡喝黑糊糊且苦得令人倒胃的中藥。 從吃下手就能從美食中獲得營養， 從而達到滋補的功效。
(1)、紫米， 從字面來說就是紫色的米粒， 據瞭解此種米吃起來很香甜，
(2)、菠菜， 這種蔬菜的補血效果想必大多數人都知曉， 我就不多說。 小編提醒， 菠菜的烹飪方式有很多， 如清炒、涮火鍋、煮菜湯等， 但要一定不能和豆腐同煮， 因為兩者中的某些成分相遇會有沉澱物， 吃進肚子裡容易影響健康。
(3)、豬肝， 在日常生活中很常見， 它和菠菜一樣也是補血的好幫手， 因為其含有微量元素鐵等營養物質。 可以選取五十到一百克的豬肝， 將其煮湯、小炒、煮粥亦不錯， 但要注意的是豬肝每週吃一次就夠， 過量對健康不利。
溫馨提示：菠菜和豬肝是一對滋陰補血的好搭檔， 在春季這個好季節裡， 早上喝完菠菜豬肝粥不僅能滋陰養肝， 還能補血明目， 對身體有著不少的好處。
2、養成好的習慣
女人想要滋陰補血， 好的習慣那自然是少不了的。 而好的習慣就要從作息、情緒等方面做起。
先來說說作息， 如今的女人們有不少人總是半夜了還在忙工作或是忙聚會。 總是不能規律地休息， 更甚者是早出晚歸的， 長時間的睡眠不足， 讓肝臟得不到好的休息， 造血解毒的能力自然一點點下降。
再來就是情緒了， 都說女人是善變的， 上一秒還笑盈盈的， 下一秒臉就繃得跟鐵板似的， 怒氣都寫在了臉上。 然而古人說“肝喜疏惡鬱”、“怒傷肝”， 因為， 當你生氣的時候，
