為了能夠讓自己的肌膚更加的白皙， 很多人會去使用一些美白產品， 但是這些美白產品可能多多少少都會含有一些化學成分， 長時間的使用對我們的肌膚健康會造成不良的影響， 所以為了更好地解決這個弊端， 下面就為大家推薦一下美白養顏湯， 注意飲食就可以幫助自己達到理想的美白效果。
美容湯一、養顏老鴨煲：塑身養顏
材料：老鴨450克， 黑豆200克， 靈芝50克， 桂圓30克
調料：花生油20克， 精鹽少許， 雞精3克， 蔥、薑各5克
做法：
1、將老鴨洗淨汆水斬塊備用。
2、黑豆洗淨， 靈芝浸泡洗淨， 桂圓去外殼待用。
3、炒鍋上火倒入花生油、蔥，
美容湯二、紅白果仁湯：養心神、美白肌膚
材料：紅棗20克， 薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：
將材料一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮上半小時， 加入適量紅糖或冰糖食用。
以上就是為大家介紹的這些美白養顏湯， 通過這些營養湯的介紹我們會發現， 如果在生活當中大家都能夠重視這種方法， 就會讓我們的肌膚變得更加的， 晶瑩剔透， 而且這些食物對身體營養的補充也比較有利。
