銀耳蛋奶羹對身體好嗎

要想讓身體保持健康的狀態， 那麼就需要在平常的時候多養成好的生活習慣和飲食習慣。 這樣才能保證身體有最健康的狀態。 尤其是飲食習慣， 一定要特別的注意。 病從口入， 不好的飲食習慣是非常容易讓身體有疾病症狀出現的。 另外還要多吃一些有營養的食物。 那麼銀耳蛋奶羹對身體有好處嗎？下面我們來介紹下。

補五臟益精髓， 對腦、心、神經系統疾病有預防作用， 延緩衰老， 促進精液生成， 降脂。 適用于高脂血症。

主料：

枸杞10G 蛋奶600G 鴿蛋100G

步驟：

1.昨晚想到弄銀耳羹吃， 蓮子早早就做好準備了， 泡了一天。

這樣燉出來才是軟綿綿的口感麼。 因為要每天早上合理運用蛋奶， 所以， 就湊合著， 瞎搗蛋， 把這2者給結合了一下。 不管咋說， 也都該是美容滴麼……材料：銀耳， 蓮子， 紅棗， 百合， 枸杞， 蛋奶

2.材料：銀耳， 蓮子， 紅棗， 百合， 枸杞， 蛋奶

3.先將蓮子鋪砂鍋底。 因為蓮子是比較難燉軟的堅果， 如果跟銀耳混亂一起， 攪到上層來， 就比較難燉軟了。

4.再撒上已經撕好的銀耳跟百合、枸杞

5.水煮鴿蛋， 這個應該不用教， 人人都會。 我純屬瞎折騰， 只是把適合早上吃的東西， 都混合在一起了。 鴿蛋打底， 剝好了放碗裡。

6.經過一夜的煎熬啊， 一鍋銀耳羹就可以出爐了。 先用砂鍋高溫燉1小時， 再轉自動擋， 燉到早上。 大概6小時， 健康又軟綿綿的銀耳， 就出爐了。

7.在鴿蛋裡，

加入銀耳羹， 溫牛奶。 銀耳在牛奶裡浸泡過後， 香甜哇~~~~~~當然， 也可以在燉銀耳的時候， 放少量的水， 燉成粥一樣。 再加入溫牛奶， 調到“保溫”鍵， 再煮5-10分鐘。 只要別讓牛奶處在高溫狀態下太久就可以。

銀耳蛋奶羹對身體還是有很好幫助的。 銀耳和乳製品都是能在很大程度上補充身體所需要的營養物質。 堅持這樣吃的話， 能讓身體的營養保持比較好的狀態。 但是在吃這些營養食物的時候也要特別的注意， 不要過量的食用， 否則的話對於身體也是有害的。