剛剛生完小孩的你， 該如何去補充一下營養呢？如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜。
月子食譜-鯉魚汁粥
配 料： 鯉魚1條（約500克）， 粳米100克， 薑末、蔥花、香油、料酒各少許， 精鹽適量。
特 色：此粥具有利水消腫、利小便、下乳的功效。 適於各種消腫及產後無乳者食用。
操 作：
1、將活鯉魚剖肚， 去內臟、鰓， 保留魚鱗， 洗淨， 加入薑末、蔥花、料酒用文火煮湯， 煮至魚肉脫骨刺為度， 去骨刺留汁備用；粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上， 加入適量清水、粳米煮粥， 等粥汁粘稠時， 加魚汁與精鹽攪勻， 稍煮片刻即成。
特點：粥鮮香， 味美清口。
