小心過量運動引發閉經。 生命在於運動， 運動可以使人身體健康， 充滿活力， 然而， 世事無絕對， 過量的運動也會引起一些危害。 專家介紹運動過量卻會導致性功能低下， 對女性的危害更大， 不但會導致性功能低下， 甚至可能引發閉經。
專家表示， 運動與減肥一樣， 都會導致身體脂肪的減少。 而女性需要低限度的脂肪量， 才能維持月經的運作。 如果體重低於應有正常體重的百分之十三左右， 或體內脂肪的比例過低， 不到體重的百分之十七， 體內缺乏製造雌激素原料的脂肪， 就影響雌激素的正常水準，
對於大多數女性來說， 過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止， 幾個月後月經就能逐漸恢復正常。 如果及早發現、糾正， 月經恢復正常後， 或許還能挽救骨質疏鬆症。 若經過相當一段時間月經仍未恢復正常， 可在醫生指導下進行週期療法， 能收到良好的效果， 此外， 中醫藥對月經失調也有獨特的療效。 值得慶倖的是， 一旦恢復正常月經週期， 這些女性懷孕的幾率幾乎絲毫不會受到影響。
運動會增加大腦中的內啡呔含量， 這是一種體內自然生成的鎮靜物質。 同時又能讓人感到欣快。 有趣的是， 內啡呔對於大腦的欣快效果， 比純嗎啡還要強， 這也許就是為什麼人們在激烈的運動後， 會有一種放鬆、幸福的感覺，
