在全民運動的影響下， 運動健身已經成為人們生活的一部分。 適當運動對身體健康有益， 然而， 運動過度反而會傷害人體健康。 女性參加長時間過量的體育運動或者比較激烈的比賽活動後， 可以表現為月經初潮延遲、月經紊亂， 甚至閉經， 稱為運動性閉經。 芭蕾舞演員、游泳運動員等閉經的發生率可達 60％~80％， 長跑運動員閉經發生率可高達90％。
運動性閉經屬於下丘腦性閉經， 是身體對外界強烈刺激發生的反應。 劇烈運動是一種強烈的應激， 身體在應激狀態下產生促腎上腺皮質激素釋放激素， 啟動交感神經系統，
其實， 運動性閉經不僅跟過量運動有關， 還與體內脂肪含量有關係。 現在許多女孩子盲目減肥， 越瘦越不嫌瘦。 由於體重減輕， 體內脂肪含量減少， 再加上飲食中蛋白質含量不足等， 就有可能發生運動性閉經。 一般來說， 當體重減輕10％~15％， 體內脂肪含量丟失 30％的時候， 就會出現閉經。
當然， 並不是所有人， 在運動過度以後， 都會出現閉經的現象的。 但是， 運動過度對身體總是不好的， 如果沒有什麼必要， 我們就不必像國家運動員一樣鍛煉， 不然不是強身健體， 而是害了自己。
