腹瀉期間可以吃海帶嗎

海帶或紫菜含有豐富的碘等對人體有利的微量元素。 海帶是最常見的水產品之一， 海帶素有海上之蔬、含碘冠軍的美稱。 但是吃海帶也是有禁忌的， 比如過敏反應。 那麼， 你知道腹瀉可以吃海帶嗎？有什麼注意事項呢？下面就讓我為大家詳細的介紹腹瀉是否可以吃海帶吧。

海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。 海帶與菠菜、油菜相比， 除含維生素C外， 其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。 海帶是一種含碘量很高的海藻。 養殖海帶一般含碘3%～5%， 多的可達7%～10%。 海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，

它是一種貴重的藥用物質。 現代科學研究證明， 甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA， 能使血液的黏度降低， 減少血管硬化。 因此， 常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。 海帶中的碘極為豐富， 它是體內合成甲狀腺素的主要原料， 而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。 碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。 海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 也減少了放射性疾病的發生率。

即便如此， 還帶也不能多吃， 尤其是腹瀉的時候。

因為海帶比較難以消化， 所以腹瀉時候最好不要吃海帶。

腹瀉的時候可以吃些小米粥， 暖胃， 而且滋陰補虛， 非常養人。 不喜歡的話， 吃白粥也行， 流質的比較養胃。 適當吃些蘋果， 不要吃西瓜， 雪梨等等涼性的水果， 會讓拉肚子加劇。 冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。 這樣可以去水果的寒性。 喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃， 可以止吐止瀉， 對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

以上就是我為大家介紹的腹瀉不可以吃海帶的原因， 相信大家都已經瞭解了吧。 建議大家在腹瀉的時候用麵條， 麵包來代替主食， 下一些青菜， 清淡飲食， 麵食營養也豐富。 可以緩和胃酸並且容易消化， 不要吃油膩的食物，

祝您健康。