備孕半年還沒好孕?其實仔細想想, 很多夫妻會將受孕失敗的原因歸咎於身體原因, 但想要懷孕也是要講求技巧的, 給大家仔細介紹一下如何才能提高受孕幾率, 助你早日好孕哦!
1、時間
很多夫妻並不能精確的算出自己的排卵期到底是哪一天, 如果你不能確定自己的排卵日, 可以去醫院做一下B超檢測但是這也不能保證你就可以很好的提高受孕幾率哦, 因為卵巢排卵也會受到身體與精神方面的影響, 所以女性每月的排卵也會受到波動。
而且精子與卵子的存活時間並不長, 但一天卻有24個小時24小時什麼時間AA才能有效的幫助精子與卵子的結合,
2、加強鍛煉
備孕期間, 鍛煉的重要性不言而喻, 一般准媽們飯後可以散散步走走路, 它是最簡單, 也是最好的有氧運動, 多跑步, 做體操老公方面可以適當補充葉酸, 每天吃VE, 堅持多做俯臥撐之類的簡單運動, 多補充些富含鋅類的食物, 隨時調整身心狀態, 釋放每天的工作壓力。
3、不要懷疑自己
要對自己和老公要有信心,
4、飲食
備孕期間的早餐一定要吃好, 最好做到營養均衡, 記住不要吃夜宵, 女性朋友可以多喝自製的豆漿, 能很好的起到調節內分泌的作用, 另外多吃黑豆與瓜子還能促排卵, 增加白帶拉絲, 幫助準確找到排卵日。