必補微量元素之一:碘
碘是合成甲狀腺素的重要原料, 碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少, 造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育, 增大呆小病的發病可能。 目前, 對於呆小病一般尚無特效的治療方法, 所以必須重視預防。 飲食上多吃一些含碘較多的食物, 如海帶、紫菜等。
必補微量元素之二:鋅
鋅能參與人體核酸和蛋白質的代謝過程。 缺鋅會導致胚胎發育受到很大影響, 形成各種各樣的先天畸形。 在懷孕前後尤其孕後都不應偏食。 瘦肉、肝、蛋、乳製品、可哥、蓮子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的鋅,
必補微量元素之三:葉酸
缺葉酸可以造成顯著的智力低下, 母體缺葉酸能使後代產生多種畸變, 尤其是對骨骼的影響最大, 常出現關節嚴重變形, 而且死亡率較高。
一般說來, 以穀類和蔬菜為主食的人不會發生葉酸缺乏, 但如果經常吃加工得過於精細的米麵, 或以乳品、肉類為主食時, 往往會造成錳攝入不足。 孕前應適當多吃些水果、蔬菜和粗糧。
必補微量元素之四:鐵
人體缺鐵就會出現缺鐵性貧血。 如果孕前貧血, 孕後多容易導致所生的嬰兒紅細胞體積比正常嬰兒小19%, 血色素低20%。