科學備孕不是僅僅是一種心理狀態， 更需要專業醫生的科學指導。
很多情況下， 自己的身體自己並非瞭解， 多種疾病都是在檢查時才發現的， 在備孕檢查時如果發現有疾病在身， 一定要進行治療， 在身體痊癒， 得到醫生許可後再進行備孕準備。 如果是患上難以治癒的疾病， 則需要醫生的檢查分析， 再做出指導意見。
專家說科學健康備孕應禁止服用藥物， 包括避孕藥， 避孕藥在計畫懷孕前3個月停止服藥， 其他藥物的停用期要根據藥物的成分、半衰期和用量進行具體分析。
葉酸是每個懷孕女性必須服用的營養物質，
夫妻在備孕期要戒煙戒酒， 夫妻在計畫懷孕前3個月戒煙酒， 精子卵子是保證受精卵健康、胚胎健康的根本。 香煙中的尼古丁會降低精子數量和品質， 也會影響卵子的發育。 影響受精， 即便是受精卵成功著床也會加劇胎兒畸形的風險。
科學備孕不僅要求夫妻保證身體健康， 還要學習孕產知識， 這對孕期和產後都有很大的幫助。 夫妻可以看些讀物或者參加一些相關講座。 向准媽媽們提供專業的孕期保健及育兒知識。
