越來越多的女性加入了大齡（高齡）妊娠的行列。 然而， 高齡妊娠與適齡妊娠不一樣， 不僅容易使自身的健康發生很多問題， 而且還有可能對胎兒的生長發育產生不良影響。 如果由於種種原因而成為高齡妊娠族。 此次科普大齡（高齡）備孕攻略， 祝願大家都能順利好孕， 成為幸福爸媽。
一、什麼是高齡妊娠？
醫學上認為， 年齡超過 35 歲懷孕就可以稱為“高齡妊娠”。
在醫學上看來， 女性生育能力最強的年齡在 20~29 歲之間， 30 歲以後生育力開 始逐步下滑， 35 歲以後迅速下降。 研究表明 30-34 歲 7 對夫婦 1 對不孕；35-39 歲 5 對夫婦 1 對不孕； 40-44 歲 4 對夫婦一對不孕；以後 50 歲大部分女性失去 生育能力。
1、治療基礎疾病
存在基礎疾病， 不代表不能懷孕， 遵醫囑， 過難關。
若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病， 一定要在專科醫生的指導下， 將病情控制在穩定的狀態， 並堅持服藥。
若存在口腔疾病、腎結石、尿路感染等急性疾病， 需要先治好， 再考慮懷孕。 若 有較嚴重的焦慮、抑鬱等精神方面的問題， 需要用藥干預的， 不可自行停藥， 可 以在醫生指導下選擇合適的懷孕時機， 並指導備孕期間的合理用藥。
總之， 基礎疾病的危害可能在孕期被放大， 而帶來意想不到的麻煩。 所以， 備孕 期間， 要重視對基礎疾病的控制。
2、保護好種子
避免多次流產的傷害。 子宮就如同孕育生命的土壤， 而無論是藥物流產還是手術 流產， 都無異於人為地破壞這塊土地。 如果反復進行， 有可能會造成土壤貧瘠， 無法受孕。 而且， 手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕症的問題出現。 所以如果不想馬上受孕， 一定要做好避孕工作， 保護好自己的生育能力。
3、適當鍛煉
過了 30 歲， 很多女性都容易發胖， 這時有意識地保持正常的體重不僅有益於健 康， 對於做個健康的准媽媽也是非常重要的。
適當的體育鍛煉， 可以增強心肺功能， 增加肌肉力量以及身體柔韌性協調性， 這 些都對順利度過孕期及分娩很有幫助。
孕前， 將體重和身形控制在標準範圍內，
4、保持健康的生活方式及好心情
不抽煙、不喝酒、 不熬夜、有規律地作息。
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物， 做好 營養儲備， 充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。
充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有 助于形成優質的受精卵。
高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟， 對孕育和生育顧慮較多， 懷孕過程中 會經常擔心胎兒， 使精神處於緊張狀態。 其實， 只要加強各種保健措施， 孩子會 平安出生， 不必過於擔心， 否則反而不利於正常分娩。
5、避開有害物質
備孕期間， 避免長時間待在剛裝修好的房間裡。
懷孕前三個月內， 除非必要， 否則儘量不做如 X 射線、CT 等有放射性的檢查。
比較明確的致畸物包括一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑。 不過要達到一定劑量才 會導致胎兒畸形， 而且是長時間地接觸。 因此， 建議工作中接觸油漆、農藥、射 線等有害物質的女性， 先暫停工作一段時間後再懷孕。
至於微波爐、電熱毯、手機、電腦、甚至高壓輸電線等都是安全的， 目前均未發 現它們造成胎兒不良影響的證據， 大家不必反應過度。
6、 藥物影響可大可小
建議孕期不用不必要的藥物， 但是如果要治療疾病， 那麼該用什麼還得用。
確實有一小部分藥物可能對胚胎發育造成影響， 但影響往往沒有你想像的那麼 大。
7、合理地補充葉酸
大量證據表明：孕前補充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經管畸形的發生率。 日常 飲食通常可以保證其他的維生素的足量攝取， 但葉酸， 往往並不足夠， 所以建議 備孕的女性， 提前三個月開始補充葉酸， 每天 0.4 毫克（1 片葉酸片）。
8、大齡女性孕前檢查
（1）心、肝、腎等常規檢查：比如心電圖、肝腎功能、血尿常規、血糖血壓、 甲狀腺功能、TORCH 等。
（2）重點做生殖系統檢查：婦科 B 超、白帶常規、性激素等檢查。根據具體的 檢查結果，醫生會給出進一步檢查的建議。
（2）重點做生殖系統檢查：婦科 B 超、白帶常規、性激素等檢查。根據具體的 檢查結果，醫生會給出進一步檢查的建議。
