劇烈運動也可能導致男性少精症

俗話說：兵在精不在多。 能否與卵子結合的關鍵， 是精子品質的優劣， 而不是精子數量的多少。 男性朋友都知道這個道理， 所以很多男性朋友準備要寶寶的青年男性， 在懷孕前有意識地加強了體育鍛煉， 認為可以改善精子品質。 那麼劇烈運動也可能導致男性少精症嗎？

適當運動有利於身體健康是， 但長期進行劇烈運動， 那你可就離少精症不遠了。 因為劇烈運動時， 能量消耗巨大， 呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時， 葡萄糖會在缺氧的狀態下發生無氧酵解， 同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。

這些酸性代謝產物隨血液迴圈進入睾丸後， 會導致氧化應激的發生， 使精液中產生大量活性氧成分。 正常情況下， 精液具有一定的抗氧化能力， 但當精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力後， 會對精子產生不良影響。 研究表明， 活性氧可降低精子活力及精子的反應能力， 使生精細胞凋亡增加， 降低精子密度， 從而導致少精症， 使受孕的概率降低， 嚴重者可表現為不育。
準備要寶寶的男性朋友， 懷孕前3～6個月最好避免經常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動， 可以適量運動， 以運動後不感覺腿酸、疲勞為宜， 並注意休息好， 這樣才能為孕育寶寶提供健康的精子。