芹菜葉可以吃嗎?相信現實中有很多人也有同樣的疑問。 因為在大家平時的生活中, 就沒看到過有人吃芹菜葉, 所以在大家的眼裡, 芹菜葉是不能吃的, 至於不能吃的原因, 就不得而知了。 很多人對於芹菜葉不能吃的原因也做過猜想, 普遍的人一致認為是因為芹菜葉是有毒的, 所以才不能吃。
這種想法在現在看來是多麼的荒謬, 因為芹菜葉是依附著莖稈生長的, 如果葉子有毒的話, 莖稈怎麼還能吃的呢?事實研究表明, 芹菜葉是沒有任何毒素的。 下面針對芹菜葉可以吃嗎這個問題進行深入探討一下。
芹菜葉是完全可以吃的。 將葉子摘下, 用水焯一下(注意不要時間長了), 將水擠盡, 切成小段, 拌上蔥末, 蒜末, 鹽, 味素, 香油(喜歡辣的, 可以放辣椒油, 效果很好的), 之後可以直接食用。 醃制也是可以的。
芹菜和葉子都有降血脂的作用, 對身體是有很大好處的!!!芹菜葉要比莖有營養 芹菜葉莖含有揮發性的甘露醇, 別具芳香, 能增強食欲, 還具有保健作用。
芹菜營養十分豐富,據測定, 100克芹菜中含蛋白質2.2克, 鈣8.5毫克, 磷61毫克, 鐵8.5毫克, 其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍, 鐵含量為蕃茄的20倍左右, 芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等, 對人體健康都十分有益。
常吃芹菜能防治多種疾病。 嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用, 可防治高血壓;糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用,
值得一提的是, 不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉, 這就極不科學了。 因為芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖, 營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試, 發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖。 其中, 葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍;維生素c的含量是莖的13倍;維生素b1是莖的17倍;蛋白質是莖的11倍;鈣超過莖2倍。 可見, 芹菜葉片的營養價值的確不容忽視。
所以通過上面的詳細介紹,