葷素搭配防治功血

功能性子宮出血可能發生在育齡期的任何一位女性， 可能是由於精神壓力、不健康飲食、身體抵抗力差等不同種因素， 導致分泌激素的系統功能紊亂， 無法規律的分泌激素而出現的。

一般情況下， 發生功能性子宮出血的女性， 出血量較往常都多， 有的女性月經週期持續多達十天， 有的淋漓不淨達二十天， 大量的出血， 讓女性的失血過多， 帶走了大量身體所需的鐵元素， 從而出現缺鐵現象。 身體開始虛弱， 嚴重的可出現貧血， 甚至需要馬上輸血的危險地步。

而鐵是人體必需的微量元素。 鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，

月經期由於鐵的丟失較多， 進補含鐵豐富的食物非常重要。 魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富， 而且生物活性較大， 容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵， 吸收率較低。

所以， 月經期膳食中應注意葷素搭配， 適當多吃些動物類食品， 以滿足月經期對鐵的特殊需要， 防治功血的發生。