青春期的女性以月經量過多較為常見。 其主要原因是在青春發育期， 卵巢功能尚未完全成熟， 這時候的月經一部分屬於無排卵性的。 如果經常性的月經量過多， 可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀， 應及早調養治療。
正常的月經量是多少？
正常女性月經血量一般為50~80ml， 以月經第2-3天的出血量最多， 如果每日的失血量多於80ml， 或月經量較自己以往明顯增多， 週期基本正常的稱為月經量多。
專家介紹， 月經量的多少因人而異， 一般是20~100毫升。 一般每天換3~5次衛生巾或紙， 就算是正常。 如果經血量過多， 換一次衛生巾或紙很快就又濕透，
經血過多， 可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。 經血長期過多會引起貧血， 應查明原因， 進行治療。
月經期間的注意事項：
1、不可過度捶打腰背， 雖然經期容易發生腰背酸痛等現象， 但不可隨意自行敲打， 這樣會使骨盆腔進一步充血， 引起月經過多或經期過長。
2、不宜進行激烈的運動， 如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適， 甚至引起痛經和月經失調。
3、不宜採取坐浴、盆浴， 月經期子宮頸口微開， 坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。
4、不宜穿緊身衣褲， 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，
5、不宜高聲唱歌， 月經期， 呼吸道粘膜和聲帶充血， 高聲唱歌或大聲說話， 聲帶肌肉容易疲勞， 導致聲音沙啞。
6、不宜拔牙， 不能在經期撥牙， 否則， 不僅撥牙時出血量增多， 撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味， 影響食欲， 導致經期營養不良。
7、不適宜吃太鹹， 因為過鹹的食物， 會使內的鹽分和水分貯留增多， 在月經來前， 很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
月經量過多的原因有哪些？
月經時女性的正常生理週期， 是女性成熟的一種標誌。 同時月經期間的量、色、等等的表現都是女性是否健康的表現。 而月經過多有多種因素造成。 比如平常的飲食習慣、心情等。
1、實熱：素體陽旺內熱， 加之過食辛辣之品；或肝鬱化熱， 或外感熱邪等， 致熱擾血分， 波及沖任， 經行之際， 迫血妄行， 遂使經量增多。
推薦食療——蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克， 黑木耳60克， 老鴨1只， 精鹽、雞精、生薑、黃酒適量；
做法：1、蓮藕洗淨， 切塊待用。 2、黑木耳溫水泡發， 擇洗乾淨， 待用。 3、老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後， 放入蓮藕、黑木耳煮熟後， 放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱、涼血止血。 主治實熱所致的月經量過多。 常喝此湯可以滋陰清熱， 調整月經週期， 減少出血。
2、血瘀：素多抑鬱不遂， 使氣滯血結， 或經期、產後血室正開， 血為寒凝或熱結， 瘀阻沖任， 使新血不得循經而妄行；致經量增多。
推薦食療——地黃煮酒
材料：生地黃6克， 益母草10克，
做法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中， 加生地、益母草， 隔水蒸約20分鐘， 每次服50毫升， 日服2次。
功效：活血止血；適用於血瘀所致之月經過多， 色紫黑， 有血塊或伴小腹疼痛拒按， 舌質紫暗或有瘀點， 脈細澀。
3、氣虛：體弱之人家本中氣不足， 加上思慮過度， 或飲食不節， 或疲勞過度， 或大病久病之後， 其氣更虛， 經行之際不能固攝沖任， 脈中之血外溢而致月經過多。
推薦食療——歸地燒羊肉
材料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。
做法：羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 可常服。
功效：溫中補虛， 益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。
4、虛熱：體弱陰液不足，
推薦食療——兩地膏
材料：生地、地骨皮各30克， 玄參、麥冬、白芍各15克， 阿膠30克， 白蜜40毫升。
做法：前五味煎取濃汁300毫升， 另用60毫升白開水將阿膠烊化， 兌入藥汁內， 加白蜜， 置文火上調， 候涼， 裝瓶。 每服 20毫升， 每日3次。
功效：滋陰養血；適用于肝腎陰虛， 虛熱內擾所致的月經過多， 色紅， 頭暈， 心煩口渴， 舌質紅， 脈細弦。
