薏米赤小豆減肥嗎

薏米， 大家都知道這是一種非常棒的食物， 因為不僅僅是好吃啦， 而且它的功能是十分強大的哦。 而對於豆子呢， 大家也應該都比較喜歡吧， 因為豆子裡面含有比較豐富的蛋白， 對身體也是很好的哦。 那麼薏米和豆子的結合， 大家知道有什麼功效麼？減肥哦， 大家知道麼？這是不是非常的驚喜呢？下面就來看看薏米赤小豆減肥方法把。

常用薏米減肥吃法

1、薏米研磨成粉狀， 用玻璃瓶裝好。

2、在飯前時， 將薏仁粉跟牛奶或白開水一起攪拌喝下肚子， 要注意減少主食的份量。

3、也可以用杯子， 放入2~3湯匙的薏仁粉，

加入一點點蜂蜜， 牛奶、麥茶， 紅蘿蔔汁等。 每天喝2次， 當然必要時增加一些飯或麵包。

薏米減肥食譜——薏米紅豆粥

製作方法:用薏米30克， 白糖適量作原料。 將薏苡仁洗淨， 置於砂鍋內， 加水適量， 再將砂鍋置武火上燒沸， 後用文火煨熬。 待薏苡仁熟爛後加入白糖即成， 隨意飲食。 能健脾除濕， 減肥消腫。

薏米紅豆粥的功效薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發黏發稠， 底下總是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。 熬粥的時候， 水放得多一些， 這些湯就夠我們喝半天了， 正好可以當茶喝。 至於功效， 那真是非同小可。 薏米， 在中藥裡稱薏苡仁， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹，

利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為赤小豆， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

看了上面的方法， 大家是否覺得非常棒呢？是否覺得非常的可取呢？對於減肥這個問題， 我想很多小夥伴都是非常的鬱悶的， 為什麼呢？因為常年下來都不能把身上的肉肉甩掉， 而且還做了很多關於減肥的事情呢， 那麼薏米赤小豆不僅健康還有減肥的功效， 大家可以試著吃吃哦。