很多女性都比較關心小月子要怎麼做這個問題， 下面就來告訴大家方法。
先來簡單的說說小月子。 小月子也就是流產後需要進行調理休息的這段時間叫做小月子， 因為人流對女性的身體產生很大的影響， 如果沒有進行靜養、調理那麼很可能產生人流併發症和感染， 落下月子病等。 因此女性人流之後為了自己的健康最好要坐小月子。
做小月子比正常產婦做月子還重要， 因為你要為下一次受孕做好準備， 養好身體。 小月子要怎麼做的方法如下：
1、和做月子一樣， 月子裡少用眼睛， 注意保暖， 多臥床休息，
2、月子裡不能喝冷水， 不能吃生冷食物， 不能沾冷水， 不能洗頭洗澡， 不能吹冷風。 每日用溫熱水沖洗外☆禁☆陰， 勤換內衣褲， 洗臉洗手洗腳都得用熱水， 喝不燙嘴的熱水。
3、月子裡禁止同房， 小產後一般建議6~12個月再要孩子， 讓子宮得到充分的修養。 所以請在這段時間裡做好避孕措施。 千萬不可6個月以內懷孕， 對自己是不負責任的行為。
4、雖然需要大補， 但是小月子產婦不需要哺乳， 所以在奶水斷根之前， 儘量不要喝湯（各種湯）。 吃炒菜， 記得要放薑片， 有條件的話， 用黑芝麻油炒。 月子菜和家人吃得不一樣， 家人和你吃一樣的， 過幾天就高血壓咯~因為太補了。
坐小月子的時間和月子是差不多的， 因為在流產過後， 您的身體分泌發生了變化， 全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降， 關節囊和關節附近的韌帶張力減弱， 使關節變得鬆弛， 在此狀態下不能勞累。 哈佛寶貝月子會所提醒您， 在此期間不能碰冷水、冷風全身的骨骼鬆弛， 如果冷風、冷水侵襲到骨頭， 就可能落下“月子病”。 即使在夏天， 洗東西都仍然要溫水。 每天要有10小時的睡眠， 睡時要採取側臥位， 利於子宮復原。 》》主編推薦：女性經期喝8款滋補湯補身
