女人怎麼預防結腸癌

專家說結腸癌是近幾年發病率比較高的一種惡性腫瘤， 位居胃腸道腫瘤第三位， 肥胖人群是結腸癌的高發人群， 疾病的發生給患者的健康帶來了很大的危害， 那麼該如何避免疾病的發生呢?專家說在生活中大家經常吃以下幾種食物， 可以降低結腸癌的發病率。

1、芋頭飯

蒸成飯。 芋頭質地細軟， 易於消化， 適合患有胃腸道疾病、結核病的人以及老年、兒童食用。 便秘或夏天身上紅腫時， 吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。 不過， 芋頭含澱粉較多， 多吃容易脹氣， 吃時應注意適量。

2、南瓜飯

南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，

3、黑木耳飯

煮成飯或粥。 黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌， 含鐵豐富， 賴氨酸和氨酸含量尤其高。 近些年來發現， 它能降低血液黏稠度， 對心腦血管疾病有明顯的預防作用。

此外， 要注意便秘會引起結腸惡變， 預防結腸癌要注意預防便秘發生。

以上介紹是預防結腸癌的方法， 專家說有便秘習慣的人群要注意了， 長期便秘得不到有效的治療會誘發結腸癌的發生， 另外遺傳因素也是導致結腸癌的主要原因，