宿便是腸道中未及時排出的大便， 這類患者通常都患有便秘的現象， 排便功能不差， 至少兩天及以上未能正常排便， 當然有些人則是覺得要對腸道進行清除， 這樣讓自己的腸道更健康。 在清理大腸宿便時要重視其方法， 安全有效的方式為食療， 生活中有多種食物具有清理宿便的功能， 那麼食療怎樣清理大腸宿便呢?
宿便不屬於醫學概念， 為保健減肥產品的促銷炒作言論， 根據該言論， 宿便是積存在體內產生毒素的根源。 宿便理論借用和偷換中西醫學概念和理論， 沒有科學依據， 而這些產品實為刺激性瀉藥，
"宿便"並不是一個醫學上的概念， 因為翻遍教科書， 並沒有找到對它的定義。 這樣一來， 就很難搞明白到底"宿便"是什麼。 其實這個名詞是所謂的減肥產品杜撰出來的， 只是為了廣告行銷為目的的。 從字面上理解， 應該是積存在體內的糞便， 也就是積存在體內尚未排出的糞便。 從食物的消化過程來看， 食物在經過口腔的咀嚼和初步消化之後， 通過食管進入胃部， 和胃酸、各種消化液充分混合， 然後進入腸道， 通過十二指腸、空腸、回腸、盲腸、結腸、乙狀結腸、直腸， 排出體外。 在這個過程中， 只有進入結腸， 食物殘渣中的水分被吸收， 殘渣開始聚集成形， 才算開始形成糞便。 所以， 所謂的宿便， 應該就是堆積在結腸末端準備排出體外的糞便了。
西梅汁
西梅汁被西方國家稱為"人體清道夫"， 西梅當中有豐富的膳食纖維， 果膠和一些微量元素， 而且經常喝一些西梅汁可以幫助促進腸胃的蠕動， 增加排便次數， 可以有效的緩解或者防止便秘的發生。
魔芋+蜂蜜
可以將魔芋榨汁， 然後放到鍋中用小火烹飪成糊狀， 然後放在容器當中， 接下來用蜂蜜調和就可以了。 堅持每天早晨空腹喝兩勺， 就可以有效防止便秘， 對於長期的便秘也是很有幫助的。
早晨一杯冷開水
早晨起床後喝一杯冷開水， 可以有效的防止便秘。 早上起床， 腸道中的東西都消耗的差不多了， 喝一杯水， 可以直接到達大腸， 這樣可以促進腸胃蠕動， 促進大便排除，
飯後吃梨
飯後半小時可以吃一個梨， 梨不但口感很好， 而且非常多汁， 富含維生素也是非常豐富的， 而且梨的熱量和脂肪非常低。 而且飯後吃一個梨可以有效的促進胃腸道的蠕動， 梨當中每百克都有3克的纖維素， 可以幫助防止便秘， 消化性疾病， 還可以淨化腎臟， 清潔腸道， 防止便秘， 還可以有效預防胃腸道疾病的發生。
食療怎樣清理大腸宿便呢?閱讀了上述文章後發現清理大腸宿便的方法都是簡單的， 患者每天要攝入多種食物， 通過胃的消化會轉化為大便， 如果不排出或是排出異常， 就更容易形成宿便， 長期堆積對患者的腸道等均有影響， 患者需要制定合理的方式調理腸道， 食療確實無法緩解時則用藥物等方式，
