其實很多的疾病都是因為個人不良的生活習慣也引起的， 比如說直腸癌這種疾病， 大家完全可以預防直腸癌的產生， 只是需要大家在日常生活中注意一些小的細節， 做到了這些， 大家就可以遠離直腸癌這種疾病， 那麼究竟如何預防結直腸癌呢， 針對這一問題， 下面就一起來具體瞭解一下吧。
1、保持健康的飲食習慣：應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物， 這些食物在腸道停留時間短， 利於腸道毒素的排除。 儘量少吃油炸、薰制、高脂肪、高蛋白的食物， 不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。
2、多喝牛奶， 補充鈣劑及維生素：已經有證據表明， 補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有直腸癌的風險。
3、保持健康的生活方式：適當鍛煉身體， 保持規律的生活節奏， 戒煙戒酒， 控制體重。
4、如有結直腸癌的高危因素存在， 如家族性結腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等， 應定期去醫院諮詢或檢查， 以便掌握自己的身體狀況。
5、便血往往是結直腸癌病人的第一個症狀， 其次是大便習慣改變， 包括大便時間、次數的改變， 以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。
看完以上專家給出的在預防直腸癌方面的建議， 大家有沒有意識到自己在生活習慣上有哪些缺陷和不足呢， 除了養成合理的飲食習慣之外， 大家還要多參加一些體育鍛煉，
