奶昔是一種流傳於歐洲的冷飲, 口感香甜的奶昔, 食用方便, 製作簡單, 受到了人們的歡迎, 迅速的得到了傳播。 奶昔主要是由鮮奶和霜淇淋混合製作而成的, 口味有很多, 最常見的有香草、草莓和巧克力, 滿足了人們對奶昔更高的要求。 很多的人對於奶昔不瞭解, 我們來看一下喝奶昔減肥嗎?
奶昔富含豐富的維生素C, 蛋白質以及氨基酸的含量也很高, 對於增強人體的身體抵抗力以及美容養顏有很好的療效, 受到了人們的喜愛。
喝奶昔減肥嗎?奶昔中含有大量的糖分和脂肪, 對於減肥效果有限。
奶昔介於寒涼和溫熱性質食之間, 屬於平性食物, 適合於一般體質, 寒涼、熱性病症的人都可選用。 藍莓奶昔的做法:1.優酪乳原料備用2.藍莓醬備用3.優酪乳機發酵內桶清洗乾淨, 倒入適量的開水, 泡一分鐘以上4.瀝幹桶內水份, 讓桶降溫後, 倒入優酪乳原料並且混合均勻5.把內桶放入優酪乳機, 10小時後, 即成濃稠的優酪乳6.加入兩大勺的丘比藍莓醬7.用手持攪拌器攪拌均勻8.即成美味的藍莓奶昔。
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