冬季， 人們都開始進行養生計畫了， 但是因為冬季太冷了， 所什麼鍛煉都不愛動， 所以說就只有把養生計畫定在吃方面， 如果吃得不健康的話， 那麼身體自然也不會健康到哪裡去， 冬季的時候養生就必須要提前做好養生計畫， 在養生的時候很多人喜歡吃水果， 因為水果是每個季節都有的， 那麼冬季養生吃什麼水果好呢?
1、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴
一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
2、冬天吃水果去火：梨生津潤燥
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效， 適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。 冬天吃梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。 其次還具有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解熱清涼
山竹俗稱“水果皇后”， 性偏寒涼， 有解熱清涼的作用， 可化解脂肪， 潤膚降火， 吃了大補的榴槤之後， 再吃山竹有清熱的功效， 且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素， 對美容肌膚有一定功效。
冬季的時候吃這些水果都是非常養生的， 具有養生之道的水果多吃點對身體才有調節的作用，
