32歲的謝某， 最近一段時間在洗頭， 洗澡的時候突然發現頭髮一縷一縷地掉， 吹幹頭髮之後一看， 以前濃密的黑髮沒有了， 竟然是一頭稀稀拉拉的頭髮， 一眼就可以看到稀稀拉拉的頭髮之下的頭皮了。 看著稀稀拉拉的頭髮心裡哇涼哇涼的：脫髮了。
聽說脫髮不嚴重的時候， 用食療可以治好的。 因此就在網上搜羅哪些食物治療脫髮？
發現以下食物可以緩解， 治療脫髮。
1、緩解治療脫髮的狀元：黑豆
黑豆補腎烏髮， 在醫典《本草綱目》中這樣說， 而且不少古代名人都用黑豆治療脫髮烏髮， 蘇東坡就是其中的一員。
2、何首烏， 黑芝麻
何首烏以及黑芝麻可以烏髮生髮在《本草綱目》中也有記載。
3、雜糧粥調理
將枸杞以及雜糧如黑豆， 黃豆， 紅豆， 玉米， 豌豆， 亞麻籽以及高粱米， 燕麥米， 蕎麥米燈雜糧放一起煮雜糧粥可以預防脫髮促進頭髮生長。 因為頭髮脫落只要是腎虛， 而雜糧可以調理脾腎以及其他肝臟器官。 通過調理當這些器官的功效恢復之後就會令頭髮再生。
用食物治療脫髮， 除了要多吃有益於頭髮生長的黑豆等食物之外， 此外還要禁止熬夜以及抽煙喝酒和吃油膩辛辣食物。 否則通過食物達到治療脫髮的目的很困難。 縱然治療之後也會再次脫落的。
