大家都希望自己可以輕鬆愉快的減肥， 但是我們都知道很多時候減肥方法不正確， 除了不能夠幫助自己達到最快最理想的減肥效果之外， 還可能會在這個過程當中， 給自己的健康造成不良的影響， 而現在有些人會認為喝鹽水可以幫助自己減肥， 那麼下面我們就為大家介紹一下喝鹽水減肥是否有效。
早上喝鹽水， 有助於腸道排空， 也就是有助於排便。 要喝與體溫接近的鹽水， 濃度應適宜。
想要健康地瘦身， 最好的辦法是從飲食入手。 建議您每天早上空腹喝一杯涼白開（不必非得是鹽水）， 養成定時排便的習慣。
口服鹽水是有一定的通便功能。
因為鹽水會在胃腸形成一種高滲的環境， 導致胃腸液增加多， 有通便的作用， 但是氯化鈉也會通過胃腸吸收入血， 導致血液成高滲， 出現口幹、口渴等， 長期口服會導致出現血液的電解質紊亂， 對身體是不利的， 所以建議不要採用這種方法。
對於減肥方法的選擇每個人都是需要注意的， 因為我們會發現現在有很多的減肥產品或者是減肥藥物， 但是有的時候不合適或者是不健康的話， 那麼這些產品的使用，
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
長身體期間最好不要減肥了不過要建議你的爸爸媽媽減肥了是高血壓的高發人群根據你爸媽的情況，我們的建議是1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。3、不吃甜... [詳細答案]
