身體堆積毒素對健康自然是不利的， 但是卻不是所有人都知道， 在生活當中應該選擇什麼樣有效的排毒方法， 所以讓我們的身體健康受到很多不良因素的影響， 那麼下面我們就為大家具體介紹一下， 如果喝鹽水的話， 是否可以起到理想的排毒效果， 幫助自己健康排毒。
鹽水清腸的作用
鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。 鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水， 然後配合瑜伽運動達到清腸的效果。 鹽水清腸方法簡單， 能刺激腸胃的蠕動， 促進血液迴圈， 排出體內毒素。 具體作用如下：
清除胃火、口臭：鹽水的清潔作用， 可以有效的排出腸道內的宿便， 從而達到清腸的目的， 可以有效的緩解胃部上火、口臭等問題。
緩解便秘：鹽水清腸的目的是清除腸道內宿便， 從而達到緩解便秘的目的。
減肥美體：由於腸道通暢， 身體經過排毒清火後會更好的運轉， 對於腹部有脂肪的女性來說， 可以有效的減肥。
自己在鹽水清腸時應注意：
1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物， 避免食用過於油膩、難消化的食物。
2、必須在空腹狀態下進行鹽水清腸。
3、每次應大口、快速喝下鹽水， 因為飲水不足、飲水過緩均有可能造成鹽水在胃囤積， 起不到沖刷腸道的效果。
事實上排毒並， 不是說一定要我們使用各種各樣的排毒產品，
