隨著經濟水準的提高人們的養生意識不斷加強。 養生的方式有多種， 但想要以簡單、方便的方式進行養生， 小編推薦按摩手部， 因為手部有諸多穴位， 非常適合脾胃不好的人群。 另外， 在這個秋燥的季節裡， 想要安心也是可按摩手部的穴位。 所以， 大家趕快和小編一同來瞭解一下搓手的好處吧!
胃腸穴
據調查資料顯示60%以上的人群， 他們脾胃是不健康的， 這個概率如此高與日常的生活習慣及飲食習慣有較大的關係。 因為人們白天較忙， 會把聚餐及娛樂的時間放在晚上， 在晚上的時候暴飲暴食，
如果長時間食用這類食物， 自身的脾胃肯定會受到刺激， 這樣就易使脾胃健康受到影響。 想要自身的脾胃健康， 除了吃藥的方法之外， 小編推薦大家可以對手部揉搓一分鐘就可了， 也就是揉搓手部的胃腸穴。
該穴位是諸多人沒有聽過的， 其實位置也是非常好找的， 位置主要位於手心稍下方， 也就是手背的中間。 揉搓該穴位時要多用點力， 每次揉搓一分鐘左右， 一天可以進行多次， 一般在7-10次之間都是可以的。
雖然按摩該穴位對於健脾養胃的效果甚好， 但如果自身的生活習慣及飲食不改變的話， 即使食用較多的藥物及按摩穴位的次數增加， 脾胃還是會出現異常的。 所以， 對於這一點小編希望大家可以注意。
關沖穴
在這個特殊的季節秋季， 煩躁是非常常見的， 心情煩躁不但會使人心煩意亂， 而且還會出現頭痛、失眠等症狀， 如果女性在例假期間則症狀非常明顯， 想要使自身的心理安靜下來， 去除煩躁是非常重要的。
如何安神是諸多人想要知道的， 小編推薦可以揉搓手部， 因為手部有一個穴位， 這個穴位就是關沖穴。 該穴位的位置也是很好找到的， 在手環指尺側端， 距指甲角0.1寸， 只要每天對著該穴位進行揉搓一分鐘左右就可以了。
此穴位揉搓的力度小編建議稍微用些力， 每天可根據自身的情況進行揉搓。 揉搓的時間段最好在晚上， 這樣有助於自身的睡眠， 對於經常頭痛或者壓力較大的人群非常的適合，
神門穴
秋季剛到， 雖然從字面上比夏季涼爽一些但秋季易使人煩躁， 從而使人無精打采的， 對於這種現象是非常的普遍， 但人們沒有好的解決方案。 如果長時間處於這樣的狀態不當影響自身的日常的生活， 就連工作也會受到影響， 同時自身的精神面貌也會受到影響。
對於這種現象， 小編建議大家可以按摩手部的一個穴位， 該穴位就有解乏、提神醒腦的功效， 而且在任何時候都是可以做的， 該穴位就是神門穴。
該穴位的位置也是非常好找， 只要長時間對著這該穴位進行按摩， 效果是相當不錯的。 該穴位主要在手腕和手掌的關節處小指那一側的腕橫紋中， 揉搓該穴位的力度也是要用力點的，
勞宮穴
勞宮穴也是很多人沒有聽過的穴位， 此穴位其實也在手部， 也很容易找到它的位置， 它不但可以用手進行揉搓， 而且還可以通過針灸或者其他方式進行該穴位的刺激， 其療效都是相當不錯的。
不要小瞧這個穴位， 其實它的功效諸多， 如主治昏迷、暈厥、中暑、嘔吐、心痛等， 它的位置主要在手掌心， 第2、3掌骨之間偏於第3掌骨， 握拳屈指時中指尖處。 每天對該穴位進行揉按一分鐘左右即可， 如果想要延長時間也是可以， 最長時間最好在5分鐘左右。
對於自身有以上症狀的人群， 小編建議可以揉搓此穴進行治療。 如果自身不想揉搓，
結語：人們養生的方式有多種， 但多數人並不知道只要揉搓手部就可以達到養生的效果。 所以， 在上文中， 小編主要告訴大家只要揉搓手部哪些穴位則可以達到基本保健身體的作用， 同時也教大家如何揉搓， 希望大家可以嘗試一下。
