辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首， 也有許多胃痛患者吃了辛辣食物後， 並未加重病情。 當然， 許多患者仍無法承受辣食。
●少吃油膩多脂食品
油膩、油炸及多脂肪的食物， 容易在胃內停留較長時間， 並刺激胃酸製造過剩。 避免多脂肪的肉類及乳品， 勢必能降低復發的幾率。
●少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首， 也有許多胃痛患者吃了辛辣食物後， 並未加重病情。 當然， 許多患者仍無法承受辣食。
●少喝咖啡
咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料， 可能刺激已發炎的食道。 咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。
●避免吃巧克力
發生胃痛時， 最首要避免的食物就是巧克力。 巧克力幾平全是脂肪成分， 而且它也含咖啡因， 將加倍惡化胃痛。
●戒煙
不論是自己抽煙， 或吸二手煙， 都不利。 它會鬆弛你的賁門括約肌， 並增加胃酸的製造。
小知識：胃脘痛的發生， 與人們的飲食， 情志及生活起居密切相關。 《內經》雲：“恬淡虛無， 真氣從之， 精神內守， 病安從來。 ”又雲“思傷脾”“怒傷肝”“飲食自倍， 腸胃乃傷。 ”現代醫學證實， 胃炎與胃潰瘍性的發生， 與不良的生活習慣密切相關， 約80%的病人有情志不暢及生活調攝失常史， 23%的病人有大量飲酒史， 44%的病人有吸煙史。 因此， 患者必須保持良好的心理狀態， 適時休作， 做好衛生宣教工作， 平淡飲食， 戒除不良嗜好， 順應四時氣候調養，
