可能我們很多人都養成了喝小米粥的好習慣， 但是很多人對於小米粥會不會增肥的問題都特別困擾， 很多女性朋友都特別在乎自己的外表身材， 也都在採用各種各樣的方法來達到減肥瘦身的效果， 可以多吃一些山楂幫助我們促進體內熱量的分解， 那麼小米粥會增肥嗎。
喝小米粥不僅不會胖， 而且是非常減肥養生的。 減肥的同志可以作早餐食用。
《本草綱目》說， 小米治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃。 小米， 亦稱粟米， 通稱穀子。 穀子去殼即為小米。 每100克小米含蛋白質9.7克， 比大米高。 脂肪1.7克，
小米粥是健康食品。 可單獨煮熬， 亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等， 熬成風味各異的營養品。 小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好， 吃了小米後能開胃又能養胃， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
多喝一些小米粥並不會給我們自身帶來肥胖的問題， 而且還可以有效地幫助我們促進體內熱量的消耗， 可以達到一個非常不錯的減肥瘦身的效果， 大家都可以嘗試一下， 同時日常也可以適當進行一些有氧運動鍛煉。
