隨著生活條件的越來越好， 不光成年人發胖著越來越多， 小孩肥胖者更是屢見不鮮， 而且常常伴有脂肪肝的發生。 肝病治療專家介紹說， 脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變， 是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病， 已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。 那麼， 應該如何預防兒童患上脂肪肝?
首先， 各個家長要改變小兒越胖越好的想法， 從而避免由於肥胖引起的脂肪肝。 可愛的小胖墩確實讓家長喜歡， 可是如果不注意鍛煉， 不注意營養搭配均衡， 對小孩的發育是很不利的，
另外， 預防小而脂肪肝應從母親妊娠期就開始， 妊娠期不要營養過度使胎兒和母親體重過重。 出生後要母乳餵養， 按需哺乳， 不要強求小兒過量進食， 特別應糾正希望小兒越胖越好的想法， 從小養成良好飲食習慣， 少吃糖果、糕點等甜性零食和乾果類食物， 不暴飲暴食， 並培養愛好運動的習慣， 防止青春發育前期及發育期肥胖， 降低脂肪肝的發生。 應根據具體情況調整飲食的量及食品結構， 增強鍛煉， 保持熱量進出平衡。 兒童睡前應適當減少進食量， 特別應減少高脂肪高熱量飲食。 常吃蔬菜水果， 不吃或少吃動物內臟， 少吃鹽， 適量飲茶， 並養成多動的習慣， 適當多參加體育運動和活動，
需要注意的是， 不光是肥胖會引起脂肪肝， 不良的飲食結構， 過於節食或營養不良， 同樣會引起脂肪肝的發生。 因此， 科學合理的飲食制度、及時糾正不良飲食及生活嗜好以及長期堅持中等量的體育鍛煉， 是預防肥胖及其相關併發症最簡單有效的方法。
