低血糖怎麼辦

一、低血糖怎麼辦

1. 低血糖調理之飲食療法2. 低血糖調理之休息保健3. 低血糖調理之運動保健

二、低血糖最早出現的症狀

三、三類因素導致低血糖

低血糖怎麼辦

1、低血糖調理之飲食療法

1.1、少吃多餐。 低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6～8餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。 食物過敏將惡化病情,使症狀更複雜。

1.2、均衡飲食。 飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

1.3、應加以限制的食物。 嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少吃精製及加工產,例如,速食米及馬鈴薯、白麵粉、汽水、酒、鹽。 避免糖分高的水果及果汁,例如,葡萄汁混合50%的水飲用。 也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。 豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

2、低血糖調理之休息保健

勞累、睡眠不足,會使血壓更低,因而應保持規律生活,避免過勞、熬夜;此外, 睡覺時枕頭不宜過低。 洗熱水澡,熱水澡可加強血液迴圈,改善低血壓症狀。 水溫以43度C左右 為佳,洗澡時間不宜過長,洗三分鐘左右後,應休息片刻再洗。 洗完澡若能坐著休息一下,效果 更佳。 避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時,不宜直接低頭,應先蹲下;起床時,不要猛然 站起身,應先確定身體已平衡,再慢慢起來。

注意環境與穿著 不宜處在悶熱的環境,以免血管舒 張、血壓下降。 領帶勿系太緊,少穿衣領太高、太緊的衣服,否則會壓迫到頸動脈竇,引起血壓 驟降而昏倒。

3、低血糖調理之運動保健

運動可調節神經系統、增強心血管功能,進而改善低血壓症狀。 慎選運動 有體位 性低血壓者,應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人,則應在運動之 前,先做健康檢查,最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鏈,較為安全。

低血糖最早出現的症狀

心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木和無力,同時有頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神錯亂等神經症狀。

繼續發展,則出現劇烈頭痛、言語模糊不清、答非所問、反應遲鈍、眼前發黑、視物不清、心裡明白嘴裡說不出話來,有時全身肌肉抽動、甚至抽風,最後完全失去知覺發生昏迷和各種反射消失。 如仍得不到及時搶救,最終將導致死亡。

低血糖的預防和急救低血糖是指血糖濃度低於一定水準而引起交感神經過度興奮和腦功能障礙。 嚴重者可昏迷。 早期及時補充葡萄糖可使之聲速緩解,晚期將出現不可逆的腦損傷甚至死亡。

患者先有饑餓感,乏力,四肢麻木,情緒不安,面色蒼白,頭暈,嘔吐,心慌,胸悶等。 嚴重時,大汗淋漓,皮膚濕冷,吐字不清,注意力不集中,有時甚至出現抽搐,驚厥,不省人事,大小便失禁,昏迷等。

三類因素導致低血糖

1、疾病:胰島細胞瘤的瘤細胞會製造大量胰島素,導致經常性的低血糖。 抽血化驗會發現胰島素水準異常升高。 腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖症。 嚴重肝病也是發生低血糖的原因之一。

2、藥物、酒精:除了胰島素等降糖藥,服用心得安、阿司匹林等藥物也有發生低血糖的可能。 另外,酒精性低血糖不容忽視。 有的人喝酒以後,特別是空腹喝酒後,就會發生低血糖。

3、功能性:一類原因不太明確的功能性低血糖多發生在一些較胖的中年女性身上。 這種低血糖的特點是常發生在餐後三四小時左右,並且飯吃得越多,越容易出現。 目前認為,其原因是患者吃進肚裡的食物刺激了腸道內的多肽激素,而這種激素能刺激胰島素大量分泌,從而將血糖降得很低,導致低血糖。

如果在病人補充葡萄糖之前抽血化驗,往往發現病人血中的胰島素水準很高。