葡萄和提子的營養價值有什麼

葡萄是一種大家喜歡吃的水果， 提子也是葡萄的一個品種， 只是比葡萄的口感更好， 而且個頭也大很多， 在平時吃的時候提子可以切片食用， 兩種水果都有各自的特點和口感， 在平時只是提子的價格要比葡萄的高很多， 另外兩種水果的口感有本質的區別， 那麼， 葡萄和提子的營養價值有什麼？我們來進行一下瞭解。

提子肉含有大量的葡萄糖及果糖， 容易被人體吸收， 能迅速轉化為熱量， 有助於恢復體力， 消除疲勞。 提子的果肉中含有特殊胺基酸， 有助提升腦機能。 我們吃提子通常會把核吐出來，

接著， 我們來看看葡萄有什麼營養價值。 葡萄不僅味美可口， 而且營養價值很高。 成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。 多吃葡萄可補氣、養血、強心。 炎炎夏日食欲不佳者， 時常食用葡萄有助開胃， 適當多吃些葡萄能健脾養胃。 葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果， 是貧血患者的營養食品。

通過以上的介紹， 我們現在知道了葡萄和提子的營養價值有什麼， 這也是在平時的時候我們可以多吃的水果， 不但可以補充身體所需要的營養成分， 而且還可以提高我們的生活品質， 特別是在食用的時候可以根據自己的條件和口味來選擇。