硬皮病患者食用哪些食物可預防脫髮

硬皮病多見於中青年女性， 分為局限性硬皮病以及系統性硬皮病， 其中局限性硬皮病患者最常見的症狀為皮膚損害， 發病初期表現為皮膚硬化、萎縮、毛髮脫落， 當皮損蔓延至頭皮時， 則可引起硬化萎縮性斑狀脫髮。 患者日常生活中可多食用雞蛋、杏仁、牛排、貝類等食物， 可起到一定的預防脫髮的作用。

1.雞蛋：雞蛋中含有優質的蛋白質， 並且雞蛋中還含有豐富的硒和鎂， 而蛋白質、硒和鎂這些礦物質都可幫助頭髮生長。

2.杏仁：杏仁可以堅固秀髮。 經研究發現， 掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅， 另外，

3.牛排：牛排可以養發、固發。 牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅， 其中， 鋅可以讓頭皮腺體毛髮種植術更牢固的連結在毛囊中， 起到固發的作用， 同時， 頭髮的大部分營養來源於蛋白質， 所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

4.貝類：貝類可以促進細胞再生。 貝類中含有豐富的鋅， 可以幫助細胞再生， 使頭髮健康生長。