泡溫泉注意事項 泡溫泉做到這些更享受

隨著生活條件的變好， 人們也越來越會享受， 泡溫泉成了很多人的選擇。 泡溫泉的好處很多人都很清楚， 但是不是泡的越久越好的， 今天我們就來聊一下泡溫泉注意事項以及泡溫泉要準備什麼吧。

泡溫泉其實要準備很多東西的， 而且國內的溫泉都是穿著泳衣進行浸泡的， 今天我們來細數一下， 泡溫泉需要準備哪些東西吧。

泡溫泉需要帶什麼

泳裝

泡溫泉一定準備好泳衣泳褲,當然如果是“說走就走的泡湯”也不必擔心,景區一般都會有專門出售泳衣的商店,款式、顏色、品質都可以,當然價格也稍貴。

另據觀察,在每個溫泉景區的大門附近,都有出售泳衣的小商販,價格會比景區裡的便宜,但是品質可得好好思量一下。

密封袋

泡溫泉動輒就得三四個小時,不帶手機對大多數人來說是一種煎熬,尤其是喜歡拍照的女生,溫泉的美景、美食怎麼能放過?帶上個密封袋,把手機放在袋中,接電話、打電話、拍照、發微博、發微信等統統都不會耽誤。 另外,如果有沒來得及取下的金銀首飾,也可放在袋中跟隨你左右。 密封袋在絕大多數成熟的景區是有提供的,一般在更衣室向服務員提出要求即可。

毛巾浴袍

一般來說， 正規的溫泉區都是有提供毛巾浴袍的， 但是為了謹慎起見， 自己帶了比較安心也比較健康和衛生。

保溫杯

泡溫泉過久會造成體內水分的流失,因此及時補充水分才是王道。 正規、成熟的景區在室內外泡池附近都會有供飲水的設備,但是如果你擔心人太多水不夠用或者對於泡湯品茗有自己獨特的愛好,自己備個保溫杯也是不錯的選擇。

沐浴用品

泡完溫泉上岸後總要沖洗一下,一般景區都有公用的沐浴用品,如果覺得不放心或者用著不習慣,可以帶自己常用的沐浴用品。 愛美的女生,還可以帶上自己的化妝品,讓回家的自己也可以美美的。

泡溫泉需要注意什麼

泡溫泉對健康有種種好處,但不是人人都適用。 專家提醒說,對於泡溫泉,下面幾點尤其需要注意:

1、高血壓、心臟病患者

在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次不要超過20分鐘。

起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

2、酒後須熟睡養息後才能浸泡

否則易導致體力消耗殆盡;長途跋涉疲勞過度,不可驟然入溫泉;饑餓時不可浸泡,因空腹易疲勞。

3、不要泡得過深

即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。

4、溫泉溫度高不好

浸泡後會有出汗、口幹、胸悶等不適感,這是血液迴圈過快的正常反應。 此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許,並多喝水即可舒緩。

5、生理期前後最好不要泡溫泉

女生生理期來時或前後,懷孕的初期和末期,最好暫時不能浸溫泉。

泡溫泉要注意的常識

泡溫泉前必須先淋浴

進入溫泉池前必須先沐浴沖澡， 徹底搓洗乾淨。 這樣一來是為了保持溫泉的泉質和衛生， 畢竟是大家共用的泉池;二來是因為如果從溫度很低的環境下直接進入熱騰騰的溫泉， 對身體有害， 所以必須先行沐浴來讓身體適應溫度。 另外， 在非獨立隔間的沐浴處洗澡請勿站立沖洗， 以免水花泡沫濺到旁人， 沐浴完畢後要記得將凳子、水盆歸位， 地面上的泡沫也最好沖洗一下。

排毒功效強

據瞭解， 夏天泡溫泉是很好的排毒方法。 不管你是想從溫泉內吸收營養、想排出自身毒素， 還是想達到解暑的目的， 只有泡溫泉才能做到， 它的排毒效果比其他任何季節都要好。

據專家透露， 皮膚更容易吸收溫泉中的養分，

而且略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開， 排除體內多餘的水分、脂肪及毒素， 更容易達到塑身美容的目的， 還有助於提高體質和免疫力。 泡溫泉可以清理毛孔， 促進皮膚血液迴圈， 有利於解困除乏。 由於夏天天氣乾燥， 皮膚更容易老化， 溫泉裡的礦物質元素有益於皮膚的營養。 泡溫泉更容易出汗， 出汗後對於緩解疲勞、減肥養顏、健康肌膚更有幫助。

泡溫泉六步曲

如何泡好溫泉也是有學問的。 掌握了以下泡溫泉六步曲， 你就能充分享受到溫泉保健的最佳功效。

第一步， 探試池溫

先用手或腳探測泉水溫度是否合適， 千萬不要一下子跳進溫泉池中。

第二步， 腳先入池坐在池邊

伸出雙腳慢慢浸泡， 然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。

第三步，先暖後熱

溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

第四步，掌握時間

一般溫泉浴可分別反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口幹、胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。

第五步，按摩配合

適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步，注意沖身

儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水沖身則可。

結語：泡溫泉是一次舒展身心的體驗，要享受就要放鬆心情盡情享受，不要因為準備補全，或是常識不到位引起了小不快，反而影響了享受溫泉的心情了。今天和大家分享了一些關於泡溫泉的一些小常識，希望能夠幫助到大家。

然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。

第三步，先暖後熱

溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

第四步，掌握時間

一般溫泉浴可分別反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口幹、胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。

第五步，按摩配合

適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步，注意沖身

儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水沖身則可。

結語：泡溫泉是一次舒展身心的體驗，要享受就要放鬆心情盡情享受，不要因為準備補全，或是常識不到位引起了小不快，反而影響了享受溫泉的心情了。今天和大家分享了一些關於泡溫泉的一些小常識，希望能夠幫助到大家。