酒糟鼻孕婦該吃什麼食物

酒糟鼻一般都會出現在中年人身上， 而且以女性為主。 不過， 一旦男性患上了酒糟鼻， 那麼症狀會比女性患者更嚴重。 如今隨著環境條件的日益惡化， 酒糟鼻的發生越來越年輕化， 很多孕婦也換上了酒糟鼻， 那麼， 酒糟鼻孕婦該吃什麼食物呢?

1、宜吃富含維生素A和維生素B的食物

維生素A有益於上皮細胞的增生， 能防止毛囊角化， 消除粉刺， 調節皮膚汗腺功能， 減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。 含維生素A豐富的食物有：胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程， 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。

2、宜進食富含鋅的食物

富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用， 如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、蛋類等。

3、宜食清涼祛熱食品

痤瘡患者大多數有內熱， 因此飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品， 瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、番茄、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。