哪些食物有助於酒糟鼻患者康復

酒糟鼻患者的日常保健， 首先要改變不良的飲食習慣， 多進食能夠使體內血液變成鹼性的蔬菜、水果， 可幫助酒糟鼻患者康復， 主要包括如下一些食物。

①宜吃富含維生素A和維生素B的食物

維生素A有益於上皮細胞的增生， 能防止毛囊角化， 消除粉刺， 調節皮膚汗腺功能， 減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。 含維生素A豐富的食物有：胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程， 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。 各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2， 如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類以及綠葉蔬菜。

②宜進食富含鋅的食物

富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用， 如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、蛋類等。

③宜食清涼祛熱食品

痤瘡患者大多數有內熱， 因此飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品， 瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、番茄、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。