隨著生活水準的提高， 許多人對吃的要求也越來越高， 就連喝一杯乳製品都非常挑剔。 經常去飲品店買又覺得太麻煩， 想要在家裡就能輕鬆完成一道可口的飲品也不是不可能的事情， 大家都聽說過黑豆可以減肥而牛奶也可以為身體補充鈣， 那麼黑豆喝牛奶結合在一起製作出的飲品肯定是不錯的， 那麼黑豆牛奶的做法及作用是什麼呢？
芝麻黑豆牛奶豆漿的做法
1. 黑豆和花生要前夜泡好。 留早上備用。
2. 把所有材料倒入九陽豆漿機， 再添飲用水到最低刻度（因為我們就兩個人喝所以打的不多）！
3. 然後蓋好蓋子選五穀豆漿， 靜等就ok啦！
4. 因為現在只能喝紅糖所以加些調味， 喜歡甜食的親可以加白糖噢！
黑豆 黑豆的養身作用 黑豆， 性平， 味甘。 具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。 黑豆的營養價值很高， 黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物， 此外， 還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。
黑豆的營養成分與黃豆不相上下， 而所含蛋白質卻高於黃豆， 是僅次於黃豆的豆類。 黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽， 也可製成黑豆粉食用。 常食黑豆， 對病後體弱者有良好的滋補作用。 黑豆入腎經， 具有滋腎補腎、補血明目之功能。 經常食用黑豆，
通過以上從各個方面對黑豆牛奶的做法及作用進行了詳細的介紹， 大家也現在都比較清楚了。 在平常生活中可以按照以上的方法去嘗試一下。 黑豆對身體的許多關節以及脾臟都有很好的作用而牛奶又能夠補充身體鈣類成分， 把兩者完美地結合在一起實在是一個非常不錯的選擇。 希望以上這道飲品大家能夠喜歡。
