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百合綠豆湯的功效與作用有哪些

低血壓="text-indent:2em;"> 綠豆湯是夏天最佳的飲品, 具有清熱解暑的效果, 製作方法十分簡單, 可熱飲也可冰鎮之後飲用, 甘甜爽口, 在夏季尤為暢銷。 而且在製作綠豆湯的時候還可以添加百合, 百合具有益氣的功效, 還能潤肺止咳, 那你知道百合綠豆湯的功效與作用有哪些嗎?一起去認識一下吧!

百合補中益氣, 性味甘微苦, 能潤肺止咳, 清心安神, 幹品作粉煮食有滋補營養之功, 鮮品有鎮靜止咳作用。

綠豆清熱解毒作用, 但大家可能不知道綠豆消暑之功在皮, 解毒之功在內, 所以大家不要把綠豆湯裡面的綠豆皮扔掉不吃, 這樣達不到清火的功效了, 而綠豆裡面的豆子由於其具有利尿下氣的功效, 因此食物或藥物中毒後喝, 還能起到排除體內毒素的作用, 此外, 喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇, 防止動脈粥樣硬化等功效 百合綠豆湯的製作材料: 主料:綠豆50克,百合25克 調料:白砂糖50克 百合綠豆湯的特色: 入口香甜,

解暑佳品。

百合綠豆湯的做法:

1. 綠豆去掉雜質洗淨;

2. 百合剝開洗淨;

3. 綠豆放入鍋中, 加入500克清水燒開;

4. 轉用小火煮至綠豆開花, 放入百合, 繼續煮;

5. 到綠豆, 百合熟爛時, 放入白糖, 待糖化開, 盛入湯碗即可。

百合和綠豆都是特別常見的食材, 而且營養價值高, 百合綠豆湯的功效與作用有哪些, 上面也已經為大家詳細介紹了, 所以如果你有血壓偏高, 或者患有膽固醇的話, 不妨多喝百合綠豆湯吧, 具有降血壓的效果, 養生效果特別好。

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