百合綠豆湯的功效與作用有哪些

低血壓="text-indent:2em;"> 綠豆湯是夏天最佳的飲品， 具有清熱解暑的效果， 製作方法十分簡單， 可熱飲也可冰鎮之後飲用， 甘甜爽口， 在夏季尤為暢銷。 而且在製作綠豆湯的時候還可以添加百合， 百合具有益氣的功效， 還能潤肺止咳， 那你知道百合綠豆湯的功效與作用有哪些嗎?一起去認識一下吧!

百合補中益氣， 性味甘微苦， 能潤肺止咳， 清心安神， 幹品作粉煮食有滋補營養之功， 鮮品有鎮靜止咳作用。

綠豆清熱解毒作用， 但大家可能不知道綠豆消暑之功在皮， 解毒之功在內， 所以大家不要把綠豆湯裡面的綠豆皮扔掉不吃，

這樣達不到清火的功效了， 而綠豆裡面的豆子由於其具有利尿下氣的功效， 因此食物或藥物中毒後喝， 還能起到排除體內毒素的作用， 此外， 喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇， 防止動脈粥樣硬化等功效 百合綠豆湯的製作材料： 主料：綠豆50克,百合25克 調料：白砂糖50克 百合綠豆湯的特色： 入口香甜， 解暑佳品。

百合綠豆湯的做法：

1. 綠豆去掉雜質洗淨;

2. 百合剝開洗淨;

3. 綠豆放入鍋中， 加入500克清水燒開;

4. 轉用小火煮至綠豆開花， 放入百合， 繼續煮;

5. 到綠豆， 百合熟爛時， 放入白糖， 待糖化開， 盛入湯碗即可。

百合和綠豆都是特別常見的食材， 而且營養價值高， 百合綠豆湯的功效與作用有哪些， 上面也已經為大家詳細介紹了， 所以如果你有血壓偏高，

或者患有膽固醇的話， 不妨多喝百合綠豆湯吧， 具有降血壓的效果， 養生效果特別好。