早上的營養是很重要的， 所以早餐必須食用， 而且很多的人都有早起早餐前喝一杯水的習慣， 這樣可以潤腸利便， 相信不少的人都是有一定的瞭解的， 最近有人問每天早晨喝紅糖水好嗎， 紅糖水對於女性來說並不陌生， 不僅可以補充身體所缺的血， 而且可以暖宮止疼， 可是早上喝紅糖水究竟好不好呢， 這樣我們就得諮詢相關的飲食專家了。
因為早上空腹時， 經過一夜的新陳代謝體記憶體有過多毒素， 喝白開水能清洗腸胃的功效， 有助於加強肝臟的解毒功能， 還有促進食欲的作用。 所以除了早上空腹不能喝紅糖水，
紅糖是未經精煉的粗糖， 保留了較多的維生素和礦物質。 人們一般認為， 紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。 其實紅糖更適合老人， 特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。
中醫認為， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少， 平時應注意在飲食中補充， 以維持正常代謝功能， 延緩衰老。
紅糖雖然營養豐富， 但也不能貪吃。 建議老人每日攝入量為25克左右。 患糖尿病的老人應避免;便秘、口舌生瘡的老人， 為了防止上火， 可改吃點冰糖。 另外， 在服藥時，
紅糖水固然對女性身體幫助非常大， 但是也要注意適量而用， 太多飲用紅糖也是有一定的弊端的。 至於每天早晨喝紅糖水好嗎這一問題， 相信看了上述的講解之後你也有了一定的瞭解， 所有的對身體有益處的食物都是一樣的， 適量而用是最好的。
